Dans un monde professionnel de plus en plus exigeant, les entreprises prennent conscience de l’importance du bien-être de leurs collaborateurs. Le stress chronique, les troubles musculo-squelettiques et la fatigue mentale sont devenus des enjeux majeurs. Face à ces défis, le yoga en entreprise s’impose comme une solution simple, efficace et durable.
Le yoga en entreprise consiste à proposer des séances régulières de yoga (généralement sur le lieu de travail ou en visioconférence) à destination des salariés. Il ne s’agit pas uniquement d’étirements, mais d’une approche globale qui allie mouvement, respiration et relaxation. Les séances sont souvent adaptées à un environnement de bureau et accessibles à tous les niveaux.
Les bienfaits du yoga au travail sont nombreux et largement reconnus :
Investir dans le bien-être des employés, c’est aussi investir dans la performance globale de l’entreprise. Le yoga contribue à :
Depuis plus de 7 ans, j’accompagne les entreprises dans la mise en place de programmes de yoga adaptés à leurs besoins. J’ai eu le plaisir de collaborer avec des structures de renom telles que Orano Groupe, Saipem, la Fédération Française de Cyclisme, MB Electronique et Ozyme. Ces collaborations m'ont permis de développer une pédagogie à la fois accessible, structurée et pleinement adaptée aux réalités du monde professionnel.
Mettre en place un programme de yoga ne nécessite pas de gros moyens. Il est possible de proposer :
Il est important de choisir un professeur expérimenté, capable d’adapter la pratique à tous les profils, et de créer un cadre de confiance et de respect.
Le yoga en entreprise n’est pas un luxe, c’est un outil de gestion moderne et humain. En offrant à vos équipes un moment pour souffler, se reconnecter à soi-même et se sentir mieux dans leur corps, vous contribuez à une atmosphère de travail plus sereine et plus engagée. Un petit investissement pour un grand impact, à la fois humain et professionnel.
Yoga en entreprise : une solution simple et efficace pour réduire le stress, améliorer la posture et renforcer la cohésion d’équipe. Accessible à tous, cette pratique sur le lieu de travail booste le bien-être des salariés et la performance globale de l’entreprise. Un investissement gagnant à long terme.
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Atelier exceptionnel Yin & Son avec Olga Foulon et Marie-Paule Davet : postures douces au sol accompagnées de sons vibratoires (gongs, bols chantants…). Un voyage intérieur pour relâcher, apaiser et se ressourcer. Tous niveaux. Le 18 mai à Montigny-le-Bretonneux.
Atelier Yin Yang spécial printemps : commence par une séquence Yang dynamique pour booster énergie et mobilité, puis plonge dans une phase Yin au sol pour ancrer et relâcher. Une pratique équilibrée, inspirée du printemps, pour revitaliser corps et esprit. Tous niveaux.
Yoga en entreprise : une solution simple et efficace pour réduire le stress, améliorer la posture et renforcer la cohésion d’équipe. Accessible à tous, cette pratique sur le lieu de travail booste le bien-être des salariés et la performance globale de l’entreprise. Un investissement gagnant à long terme.
Atelier exceptionnel Yin & Son avec Olga Foulon et Marie-Paule Davet : postures douces au sol accompagnées de sons vibratoires (gongs, bols chantants…). Un voyage intérieur pour relâcher, apaiser et se ressourcer. Tous niveaux. Le 18 mai à Montigny-le-Bretonneux.
